Trả lời:

Đây là một vấn đề nghiêm trọng với nhiều người. Ngồi trong ôtô không phải là điều dễ dàng,Đaulưngkhiláiôtô"lịch thi đấu ngày 21" các góc trên ghế thường không được thiết lập tối ưu cho sức khỏe cột sống.

Khi ghế nghiêng xuống hoặc ngả ra sau, cột sống sẽ liên tục chịu áp lực. Đặc biệt, khi tham gia giao thông ở Việt Nam, bạn phải thường xuyên cảnh giác, đòi hỏi tư thế ngồi nghiêng về trước nhiều hơn. Sự cộng hưởng của hai việc trên cùng hành động duỗi chân đạp ga là kết hợp hoàn hảo cho bệnh đau lưng.

Mọi người thường nghĩ ngồi sẽ giúp lưng dưới thoải mái hơn, nhưng thực tế khi ngồi áp lực sẽ cao hơn so với đứng. Trong ôtô, áp lực lên đĩa đệm L5 gần bằng 140-180% trọng lượng toàn bộ cơ thể.

Về tình trạng đau lưng khi lái xe, khả năng cao bạn đã bị phình hoặc thoát vị đĩa đệm. Một số giải pháp giúp giảm đi cơn đau:

- Đặt giá đỡ lưng dưới trên ghế ôtô.

- Điều chỉnh lại tư thế ngồi trên xe.

- Thực hiện các động tác massage, xoa bóp nhẹ nhàng cho vùng cổ, hông, lưng dưới.

- Đến bác sĩ chuyên khoa nhằm thực hiện các phương pháp phục hồi sức khỏe cột sống, giảm đau vùng lưng dưới, giải phóng áp lực đĩa đệm.

Bác sĩ Paul D’Alfonso
Giám đốc Trung tâm trị liệu nắn chỉnh cột sống Maple Healthcare